1．常吃夜宵，會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?/p>

2．一個(gè)星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對(duì)身體不好。

3．雞屁股含有致癌物，不吃較好。

4．飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。

5．早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。

6．喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。

7．空腹時(shí)不要吃番茄，最好飯后吃。

8．早上醒來(lái)，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。

9．睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖。

10．少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃俊⒏哂汀](méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言，長(zhǎng)期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病。

11．剛出爐的面包不宜馬上食用！

12．遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊。13．天天喝八杯水。

14．每天十杯水，膀胱癌不會(huì)來(lái)。

15．白天多喝水，晚上少喝水。

16．一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠，胃疼。

17．多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?—7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。

18．下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需要那么多能量。

19．10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

20．睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。