震后，余震還會不斷發生，你的環境還可能進一步惡化，你要盡量改善自己所處的環境，穩定下來，設法脫險。

如果被埋壓了怎么辦

★設法避開身體上方不結實的倒塌物、懸掛物或其他危險物。

★搬開身邊可搬動的碎磚瓦等雜物，擴大活動空間。注意：搬不動時千萬不要勉強，防止周圍雜物進一步倒塌。

★設法用磚石、木棍等進行支撐，以防余震時再次被埋壓。

★不要隨便動用室內設施，包括電源、水源等，也不要使用明火。

★聞到煤氣及有毒異味或灰塵太大時，設法用濕衣物捂住口、鼻。

★不要亂叫，保持體力，用敲擊聲求救。

發生次生災害怎么辦

★用濕毛巾捂住口、鼻，千萬不要使用明火，震后設法轉移。

★趴在地上，用濕毛巾捂住口、鼻。地震停止后向安全地方轉移，要匍匐，逆風而進。

★生產危險品的工廠；危險品、易燃、易爆品倉庫等。

★遇到化工廠著火，毒氣泄漏，不要向順風方向跑，要盡量繞到上風方向去，并盡量用濕毛巾捂住口、鼻。

在災后特殊環境下怎樣生活

★注意飲食和個人衛生。

★積極投入恢復重建工作。

★搭建防震棚要避開圍墻等危險的地方，注意防火。

★按規定服用預防藥物，增強身體抵抗力。

★千萬不要住進危房，因為地震過后很可能發生余震。

★震后有受損的房屋需經政府有關部門進行安全鑒定之后才能住進去。